Kyllingfileter med fennikelsaus
oppskrift

En delikat og krydret kyllingfilet servert med en fyldig fennikelsaus. Perfekt hjemmelaget middag som vil imponere!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antall porsjoner: 4

Ingredienser

- 4 stk kyllingbrystfileter
- 2 ts salt
- 0,5 dl brødsmuler
- 0,5 dl sterk ajvar relish-saus
- 2 ts malt spisskummen
- 0,5 dl matlagingsyoghurt (6-8% fett)
- 2 ss hakket fersk persille

Fremgangsmåte

1. Forvarm ovnen til 225 grader Celsius.
2. Krydre kyllingfiletene på begge sider med salt.
3. Bland ajvar relish, persille, spisskummen og brødsmuler i en bolle. Rør godt sammen.
4. Fordel krydderblandingen jevnt over kyllingfiletene.
5. Legg filetene i en ildfast form og stek i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt og gyllenbrun.
6. Server med fennikelsaus.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 350 kcal
- Proteiner: 30 g
- Karbohydrater: 15 g
- Fett: 18 g
- Fiber: 1 g

Vurderinger: 3.86 (4252 anmeldelser) ★★★★★ del