Kyllingfilet med sitron og urter
oppskrift

En smakfull og enkel rett med saftig kyllingfilet, perfekt til middag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antall porsjoner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingfileter
- 2 ss olivenolje
- Saften av 1 sitron
- 2 fedd hvitløk, hakket
- 1 ts tørket timian
- 1 ts tørket oregano
- Salt og pepper etter smak
- Friske urter til pynt (valgfritt)

Fremgangsmåte:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland olivenolje, sitronsaft, hvitløk, timian, oregano, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over.
4. La kyllingen marineres i 15 minutter.
5. Sett formen i ovnen og stek kyllingen i 20-25 minutter, eller til den er gjennomstekt og gylden.
6. Server kyllingfiletene varme, pyntet med friske urter om ønskelig.

Næringsinformasjon (per porsjon):

Kalorier: 320
Fett: 15 g
Karbohydrater: 2 g
Protein: 40 g
Fiber: 0 g

Vurderinger: 4.95 (4493 anmeldelser) ★★★★★ del