Kesäpäivän Marjaisa Smoothie
oppskrift

En frisk og deilig smoothie som passer perfekt på varme dager. Forberedelsestiden er bare 10 minutter og gir forfriskning til hele familien.
Valgettid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frosne bringebær
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturell eller vanilje)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 dl melk (eller plantebasert alternativ)
- Friske mynteblader til pynt (valgfritt)

Instruksjoner:

1. Skrell bananen og skjær den i biter.
2. Legg banan, jordbær, bringebær, yoghurt, honning og melk i en blender.
3. Bland alle ingrediensene til en jevn masse.
4. Smak til og tilsett mer honning eller melk om ønskelig, hvis smoothien er for tykk.
5. Hell smoothien i glass og pynt med friske mynteblader.
Næringsinnhold per porsjon (ca.):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 15 g
Nyt en forfriskende smoothie-drikk på en sommerdag eller som en snack!

Vurderinger: 4.58 (4804 anmeldelser) ★★★★★ del