Viljaton Wrap
oppskrift

En enkel og smakfull wrap-oppskrift for en glutenfri diett. Perfekt som lunsj eller snack.
Valgetid: 15 minutter
Antall porsjoner: 2 wraps

Ingredienser:

- 2 store salatblader (for eksempel romaine eller isbergsalat)
- 100 g kylling, kokt og skivet (eller annet protein)
- 1 avokado, skivet
- 1/2 agurk, skivet
- 1/2 paprika, skivet
- 2 ss hummus eller kremost
- Salt og pepper etter smak
- Friske urter (for eksempel koriander eller persille) etter ønske

Fremgangsmåte:

1. Ta salatbladene og legg dem på arbeidsflaten som bunnen av wrappen.
2. Smør hummus eller kremost over salatbladene.
3. Legg den skivede kyllingen, avokadoen, agurken og paprikaen på salatbladene.
4. Dryss over salt, pepper og friske urter.
5. Rull salatbladene tett rundt fyllet og nyt med en gang!
Næringsinformasjon (per wrap):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 20 g
- Karbohydrater: 15 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.67 (3242 anmeldelser) ★★★★★ del