Kaalipata Manpiken tapaan
oppskrift

En smakfull rett med kål, kjøttdeig og ris. Perfekt for en koselig middag!
Forberedelsestid: 15 minutter
Koketid: 40 minutter
Servering: 4-6 personer
Ingredienser:
- 1-2 kg kål
- 1 stor løk
- 700 g kjøttdeig
- 1-2½ dl ris
- Salt
- Pepper
- Noen hvitløksfedd eller hvitløkspulver
Fremgangsmåte:
1. Finhakk løken og surr den i en panne.
2. Tilsett kjøttdeigen i pannen og brun den.
3. Strimle kålen og tilsett den i pannen. Stek til kålen er myk.
4. Skyll risen og tilsett den i blandingen. Hell på vann slik at alle ingrediensene er dekket.
5. Krydre med salt, pepper og knuste hvitløksfedd eller hvitløkspulver.
6. La retten småkoke på lav varme i ca. 30-40 minutter, eller til risen er kokt og smakene har blandet seg.
7. Server varm.
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 450 kcal
Fett: 20 g
Karbohydrater: 40 g
Protein: 30 g
Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.87 (5931 anmeldelser) ★★★★★ del