Proteinrik Bananesmoothie
oppskrift

Denne deilige og næringsrike smoothien er perfekt som energikilde etter trening eller som et mellommåltid. Hovedingrediensen er banan, som kombineres med kakao, peanøttsmør og vaniljeproteinpulver.
Forberedelsestid: 5 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 2 dl melk (eller plantebasert alternativ)
- 2 ss peanøttsmør
- 2 ss kakaopulver
- 2 måleskjeer vaniljeproteinpulver
- 1 dl isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananene og skjær dem i biter.
2. Tilsett bananene, melk, peanøttsmør, kakaopulver og proteinpulver i en blender.
3. Bland ingrediensene til en jevn konsistens. Tilsett isbiter hvis du ønsker smoothien kald.
4. Hell smoothien i glass og nyt den umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 320 kcal
- Protein: 20 g
- Karbohydrater: 45 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 5 (5659 anmeldelser) ★★★★★ del