Høstlig Solsikkesmoothie
oppskrift

En deilig og næringsrik smoothie som bringer sommerminner til tankene på høstmorgener.
Valgetid: 10 minutter
Porsjonsstørrelse: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl solsikkefrø
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 dl fersk spinat
- 1 ss honning (eller søtningsmiddel etter smak)
- ½ ts vaniljeekstrakt
- Isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell og skjær bananen i biter.
2. Legg alle ingrediensene i en blender.
3. Bland til smoothien er helt jevn og glatt.
4. Tilsett isbiter hvis du ønsker en kaldere smoothie, og bland litt til.
5. Hell smoothien i serveringsglassene og nyt umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 4.66 (3212 anmeldelser) ★★★★★ del