Chilinen Jauhelihapapupata
oppskrift

Denne chilin-baserte kjøttdeig- og bønnegryten er full av smak og næringsstoffer. Perfekt til familiemiddag eller vennekos.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 4-6 annosta

Ainekset:

- 400 g Pirkka meksikanske grønnsaker
- 400 g kidneybønner
- 800 g Go Green – salsa mexicana
- 150 g magert kjøttdeig av storfe
- Salt og pepper etter smak
- Olje til steking

Ohjeet:

1. Varm opp oljen i en stor panne over middels varme.
2. Tilsett kjøttdeigen i pannen og stek til den er gjennomstekt og brunet.
3. Ha i Pirkka meksikanske grønnsaker og stek i noen minutter til.
4. Skyll kidneybønnene i kaldt vann og tilsett dem i pannen.
5. Hell salsa mexicana over ingrediensene i pannen og bland godt.
6. La gryten småkoke på lav varme i ca. 10 minutter, så smakene blander seg.
7. Krydre med salt og pepper etter smak.
8. Server varm, gjerne med ris eller brød.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Karbohydrater: 50 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 12 g

Vurderinger: 4.42 (1868 anmeldelser) ★★★★★ del