Kylling og grønnsaker i søt-syrlig saus
oppskrift

Denne deilige og raske retten kombinerer kyllingbiter, fargerike grønnsaker og en smakfull søt-syrlig saus. Perfekt for travle hverdager og gir et næringsrikt alternativ.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 2-3 porsjoner
Ainekter:
- 0.5 dl ris og bygg-blanding (f.eks. Myllyn Paras)
- 250 g kyllinglår uten skinn
- 1 ss søt chilisaus
- 1 boks søt og sur saus
- Frosne grønnsaker (f.eks. solskapsgrønnsaker)
- Frosne erter
Instruksjoner:
1. Forvarm ovnen til 250 grader.
2. Legg de frosne grønnsakene i en ildfast form og tilsett kyllinglårene.
3. Hell søt chilisaus og søt og sur saus over kyllingen og grønnsakene.
4. Rør sammen alle ingrediensene og sørg for at de er godt krydret.
5. Stek i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt og grønnsakene er varmet opp.
6. Kok ris- og bygg-blandingen i henhold til pakken.
7. Server kylling og grønnsaker sammen med ris eller bygg.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: ca. 450 kcal
- Proteiner: 30 g
- Karbohydrater: 50 g
- Fett: 15 g

Vurderinger: 3.28 (4606 anmeldelser) ★★★★★ del