Marjaisa Proteiinismoothie
oppskrift

En deilig og næringsrik smoothie som er perfekt for å stille sulten. Den er rik på bær og protein, og passer godt som frokost eller snack.
Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 1 banan
- 200 g frosne blåbær
- 200 g frosne jordbær
- 250 ml mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 scoop proteinpulver (f.eks. whey eller plantebasert)
- 1 ss chiafrø
- 1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt)
- Isbiter (om ønskelig)

Fremgangsmåte:

1. Tilsett alle ingrediensene i en blender.
2. Bland til smoothien er helt jevn.
3. Smak til og tilsett honning eller lønnesirup etter behov.
4. Hell smoothien i glass og nyt den umiddelbart.

Næringsinnhold (per porsjon):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 20 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 8 g

Vurderinger: 4.63 (4742 anmeldelser) ★★★★★ del