Avokado-kikhernelevite
oppskrift

En smakfull avokado-kikhernelevite som er perfekt på brød eller som dipp til grønnsaker. Enkel å lage og full av næringsstoffer!

Valmistusaika: 15 minutter
Annokset: 4-6

Ainesosat:

- 2 kyppige avokadoer
- 1 boks (400 g) kikertene
- 1 hvitløksfedd
- 2 ss sitronsaft
- 2 ss olivenolje
- Salt etter smak
- Sort pepper etter smak
- Fersk koriander eller persille (valgfritt)

Ohjeet:

1. Skyll kikertene og la dem renne av.
2. Del avokadoene, fjern steinene og skrap ut fruktkjøttet i en bolle.
3. Tilsett kikertene, skrellet hvitløk, sitronsaft, olivenolje, salt og sort pepper i bollen.
4. Mos alle ingrediensene med en gaffel eller bruk en stavmikser til blandingen er jevn og kremet.
5. Smak til og juster med mer salt eller sitronsaft om nødvendig.
6. Server dippen med ferskt brød, ristet brød eller grønnsaker.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 15 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.45 (1698 anmeldelser) ★★★★★ del