Aamuinen Ylämäki - Smoothie
oppskrift

Denne deilige og energigivende smoothien er perfekt for å starte dagen når hverdagen kommer tilbake. Den er full av vitaminer og smak, og tar kort tid å lage!
Valgetid: 10 minutter
Portioner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl havreyoghurt
- 2 dl mandelmelk
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller bringebær)
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1 ss chiafrø
- ½ ts vaniljeekstrakt
- 1 dl grønne blader (f.eks. spinat eller grønnkål)
Instruksjoner:
1. Skrell og del bananene i biter.
2. Legg alle ingrediensene i en blender.
3. Bland til smoothien er helt jevn.
4. Hell i glass og nyt med en gang!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 40 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.15 (3895 anmeldelser) ★★★★★ del