Fylld Kycklingbröstfilé
recept

Denna läckra fyllda kycklingbröstfilé är både smakrik och prisvärd, perfekt för både vardag och fest. Tillagningstid: 30 minuter. Serverar 2 personer.
Ingredienser:
- 2 st kycklingbröstfiléer
- 100 g färskost (ex. örtsmak)
- 50 g riven ost
- 1 dl spenat (färsk eller fryst)
- 2 msk olivolja
- Salt och peppar efter smak
- 1 tsk vitlökspulver
- 1 tsk paprikapulver
Instruktioner:
1. Förvärm ugnen till 200 grader.
2. Skär ett djupt snitt i sidan av kycklingbröstfiléerna för att skapa en ficka.
3. Blanda färskost, riven ost, spenat, salt, peppar, vitlökspulver och paprikapulver i en skål.
4. Fyll kycklingbröstfiléerna med den beredda fyllningen.
5. Värm olivoljan i en stekpanna och stek de fyllda kycklingbröstfiléerna på båda sidor tills de får en fin gyllenbrun färg (ungefär 3-4 minuter per sida).
6. Lägg kycklingfiléerna i en ugnsform och grilla i ugnen i 15-20 minuter tills kycklingen är genomstekt.
7. Låt vila i några minuter innan servering.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 40 g
- Kolhydrater: 5 g
- Fett: 18 g

Betyg: 3.62 (2104 recensioner) ★★★★★ dela