Mustikkapuuro
Mustikkapuuro
recept
Ett läckert och näringsrikt blåbärsgröt, perfekt som frukost eller mellanmål. Valmistusaika: 25 minuter
Annosmäärä: 4 portioner
Ainesosat:
- 500 g blåbär
- 5 dl vatten
- 1 dl mannagryn
- 2 msk socker
- 1 msk vaniljsocker (valfritt)
- Mjölk till servering
- Färska bär till servering
Ohjeet:
1. Koka blåbären i vattnet i cirka 10 minuter eller tills de mjuknar och färgar vattnet.
2. Vispa i mannagrynen och sockret. Koka gröten under omrörning i cirka 15 minuter.
3. Låt gröten svalna och vispa den fluffig.
4. Servera med kall mjölk och färska bär.
Ravintosisältö (per portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 1 g
- Fiber: 3 g
Betyg: 4.47 (3587 recensioner) ★★★★★