Lehtikaalisipsar
recept

En läcker och krispig lehtikaalsnack som är perfekt som tilltugg eller tillbehör. Lätt att göra och passar hela familjen!
Tillagningstid: 20 minuter
Portionsantal: 4 portioner
Ingredienser:
- 200 g grönkål
- 2 msk olivolja
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk vitlökspulver (valfritt)
- 1/2 tsk paprikapulver (valfritt)
Tillagningsinstruktioner:
1. Förvärm ugnen till 150 grader.
2. Tvätta grönkålen noggrant och torka den väl med hushållspapper.
3. Ta bort de tjocka stjälkarna från grönkålen och riv bladen i stora bitar.
4. Lägg grönkålen i en skål och tillsätt olivolja, salt och eventuella kryddor.
5. Blanda väl så att grönkålen täcks av olja och kryddor.
6. Sprid ut grönkålen jämnt på en plåt med bakplåtspapper.
7. Grädda i ugnen i cirka 10-15 minuter tills grönkålen är krispiga. Kontrollera så att chipsen inte bränns.
8. Låt svalna något innan servering.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energiinnehåll: 120 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 6 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 4.95 (475 recensioner) ★★★★★ dela