Fyllda Zucchinisar
recept

Denna läckra och näringsrika recept erbjuder smakfulla fyllda zucchinisar, som fungerar utmärkt som huvudrätt eller tillbehör. Tillagningstiden är snabb och du kan njuta av dessa underbara rätter med hela familjen!

Valmistusaika: 30 minuter
Annosmäärä: 2-4 annosta
Ainekset:
- 1 stor eller 2 mindre zucchinis
- Täytteen:
- 100 g köttfärs
- Salt efter smak
- Peppar efter smak
- Paprikapulver efter smak
- En handfull eller två riven cheddarost (eller annan riven ost)
Ohjeet:
1. Förvärm ugnen till 200 grader.
2. Dela zucchinisarna på längden och skrapa försiktigt ur innehållet så att de blir "båtar".
3. Bryn köttfärsen i en panna på medelhög värme. Krydda med salt, peppar och paprikapulver.
4. Tillsätt det urgröpta zucchininnehållet till köttfärsen och blanda väl.
5. Fyll zucchinibitarna med köttfärsblandningen.
6. Strö över riven cheddarost.
7. Placera de fyllda zucchinisarna i en ugnsform och grädda i ugnen i cirka 15-20 minuter, tills osten har smält och fått en vacker färg.
8. Ta ut från ugnen och låt svalna något innan servering.

Ravintosisältö (per annos):
Energi: 250 kcal
Proteiner: 20 g
Fett: 15 g
Kolhydrater: 10 g
Fiber: 3 g

Betyg: 3.05 (4813 recensioner) ★★★★★ dela