Herkulliset kasviswrapit
recept

Nämä maukkaat kasviswrapit ovat nopea ja terveellinen vaihtoehto lounaaksi tai välipalaksi. Voit helposti muokata täytteitä oman maun mukaan!

Valmistusaika: 20 minuter
Annosmäärä: 4 kpl
Ainesosaluettelo:
- 4 täysjyväwrapia
- 1 dl hummusta
- 1 kurkku, viipaloituna
- 1 paprika, suikaloituna
- 1 avokado, viipaloituna
- 1 dl tuoretta pinaattia
- 1/2 dl fetajuustoa, murennettuna (valinnainen)
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohje:
1. Levitä hummusta tasaisesti jokaisen wrapin pinnalle.
2. Asettele viipaloitu kurkku, paprika, avokado ja pinaatti hummuksen päälle.
3. Lisää murennettu fetajuusto halutessasi.
4. Mausta suolalla ja pippurilla.
5. Käännä wrapit tiukasti ja leikkaa halutessasi puoliksi.
6. Tarjoa heti tai kääri kelmuun ja nauti myöhemmin.

Ravintosisältö (1 wrap):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 6 g

Betyg: 5 (6270 recensioner) ★★★★★ dela