Svartgrillad Kycklingburgare
Svartgrillad Kycklingburgare
recept
En läcker svartmarinerad kyckling som är perfekt för sommargrillningar eller gatumatdagen. Valmistusaika: 30 minuter
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 4 kycklingbröstfiléer - 2 msk sojasås
- 2 msk honung
- 2 msk olivolja
- 2 vitlöksklyftor, krossade
- 1 msk svartpeppar
- 1 msk salt
- 4 hamburgerbröd
- Sallad, tomat och lök för servering
Ohjeet:
1. Blanda sojasås, honung, olivolja, krossad vitlök, svartpeppar och salt i en skål. 2. Tillsätt kycklingbröstfiléerna i marinaden och låt marinera i minst 15 minuter.
3. Värm grillen till medelhög temperatur och grilla kycklingfiléerna i cirka 6-7 minuter per sida, tills de är genomstekta och vackert gyllenbruna.
4. Rosta hamburgerbröden på grillen i ungefär en minut.
5. Montera burgarna: lägg den marinerade grillade kycklingen på brödets botten, toppa med sallad, tomat och lök.
6. Servera genast och njut!
Ravintosisältö per annos:
- Energi: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 2 g
Betyg: 4.92 (5080 recensioner) ★★★★★