Sininen Smoothie
recept

En frisk och hälsosam blå smoothie som är perfekt som frukost eller mellanmål för att pigga upp din dag.

Valmistusaika: 10 minuter
Annosmäärä: 2 portioner

Ainesosat:

- 1 banan
- 1 dl blåbär (färska eller frysta)
- 1 dl kokosmjölk
- 1 msk honung (eller efter smak)
- 1 dl isbitar
- 1 msk chiafrön (valfritt)

Ohjeet:

1. Skala bananen och skär den i små bitar.
2. Lägg bananbitarna, blåbären, kokosmjölken, honungen, isbitarna och chiafröna i en blender.
3. Mixa alla ingredienser tills du får en slät och krämig konsistens.
4. Häll upp smoothien i glas och njut genast.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 2 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.57 (4380 recensioner) ★★★★★ dela