Lehtikaalisipsit med sesamolja
recept

Lehtikaalisipsit är ett läckert och hälsosamt alternativ till traditionella chips. Detta recept är enkelt att göra, och sesamolja ger en härlig smak.
Förberedelsetid: 20 minuter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 200 g grönkål
- 2 msk sesamolja
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk vitlökspulver (valfritt)
- 1/2 tsk paprikapulver (valfritt)
Instruktioner:
1. Förvärm ugnen till 150 grader.
2. Skölj grönkålen noggrant och torka den. Ta bort de hårdaste stjälkarna och riv grönkålen i små bitar.
3. Lägg grönkålsbitarna i en skål och tillsätt sesamolja, salt och kryddor. Blanda väl så att oljan och kryddorna fördelas jämnt.
4. Sprid de kryddade grönkålsbladen på en bakplåt täckt med bakpapper. Se till att bitarna inte överlappar varandra.
5. Grädda i ugnen i cirka 15-20 minuter, tills grönkålschipsen är krispiga. Vänd dem halvvägs genom gräddningen.
6. Låt dem svalna en stund innan servering.
Näringsinnehåll (per portion):
Energi: 90 kcal
Protein: 3 g
Kolhydrater: 6 g
Fetter: 7 g
Fiber: 2 g

Betyg: 3.63 (5731 recensioner) ★★★★★ dela