Lehtikaalisipsit
recept

Herkulliset ja terveelliset lehtikaalisipsit, täydelliset välipalaksi tai illanistujaisiin.

Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 1 nippu lehtikaalia
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tsk suolaa
- 1 tsk paprikajauhetta (valinnainen)
- 1/2 tsk valkosipulijauhetta (valinnainen)
Ohjeet:
1. Esilämmitä uuni 150 asteeseen.
2. Huuhtele lehtikaali huolellisesti ja kuivaa se hyvin.
3. Poista lehtikaalin varret ja revi lehdet pienemmiksi paloiksi.
4. Laita lehtikaalit kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola ja mausteet. Sekoita hyvin, jotta kaikki lehdet peittyvät.
5. Levitä lehtikaalit tasaisesti uunipellille leivinpaperin päälle.
6. Paista uunissa noin 10-15 minuuttia, kunnes lehtikaalit ovat rapeita. Käännä niitä puolivälissä paistoaikaa.
7. Anna jäähtyä hetki ja nauti!

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 100 kcal
- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 6 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 2 g
- Suola: 200 mg

Betyg: 3.87 (4316 recensioner) ★★★★★ dela