Lehtikaalisipsar
recept

Dessa läckra lehtikaalisipsar är det perfekta tillbehöret till måltiden eller en hälsosam snacks. Lätta att göra och ett smakfullt alternativ till traditionella chips.
Förberedelsetid: 20 minuter
Antal portioner: 4-6

Ingredienser:

- 1 stort knippe grönkål
- 2 msk olivolja
- 1 msk harissa-chilipasta
- Salt efter smak

Instruktioner:

1. Förvärm ugnen till 175 grader.
2. Tvätta grönkålen noggrant och torka den väl. Ta bort de tjocka stjälkarna och riv bladen i mindre bitar.
3. Blanda olivolja, harissa-chilipasta och salt i en skål.
4. Tillsätt grönkålsbitarna i skålen och blanda tills alla blad är jämnt täckta med olja och kryddor.
5. Sprid ut grönkålen på en bakplåt täckt med bakpapper i ett jämnt lager.
6. Baka i ugnen i cirka 10-15 minuter, tills grönkålen är krispig och lätt brunad. Kontrollera regelbundet så att de inte bränns.
7. Ta ut ur ugnen och låt svalna en stund innan servering.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 80 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 6 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 3.58 (5495 recensioner) ★★★★★ dela