Riisijauhopuolukkapuuro
Riisijauhopuolukkapuuro
recept
En läcker och glutenfri gröt som kombinerar rismjöl och lingonsylt, vilket skapar en smakrik frukost eller mellanmål. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 1 l vettä
- 2 dl puolukkasurvosta
- 1 dl fariinisokeria
- 1/2 tl suolaa
- 2 dl riisijauhoja
Ohjeet:
1. Kiehauta vesi ja puolukkasurvos kattilassa.
2. Lisää fariinisokeri ja suola, ja anna kiehua noin 5 minuuttia.
3. Vispaa riisijauhot joukkoon och anna kiehua pienellä lämmöllä välillä sekoittaen noin 15 minuuttia.
4. Vispaa puuro jäähtyneenä kuohkeaksi.
5. Tarjoa kermavaahdon kera.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 200 kcal
- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 45 g
- Rasva: 1 g
- Kuitu: 2 g
Betyg: 3.63 (5490 recensioner) ★★★★★