Airfryer-grönsakbullar
recept

En läcker och hälsosam recept för att göra grönsaksbullar i airfryer. Tillagningstid är cirka 30 minuter och receptet ger 4 bullar.
Ingredienser:
- 2 dl kikärtor (kokta eller från burk)
- 1 dl havregryn
- 1 liten lök (finhackad)
- 2 vitlöksklyftor (finhackade)
- 1 dl riven morot
- 1 msk färsk persilja (finhackad)
- 1 msk olivolja
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
- 1/2 tsk paprikapulver
- 1/2 tsk spiskummin (valfritt)
Instruktioner:
1. Förbered alla ingredienser. Skölj och dränera kikärtorna om du använder burkkikärtor.
2. Lägg kikärtor, havregryn, lök, vitlök, morot, persilja, olivolja och kryddor i en skål. Blanda väl tills blandningen är jämn.
3. Forma blandningen till 4 bullar.
4. Placera bullarna i airfryern och tillaga vid 180 grader i cirka 15-20 minuter, tills de är gyllenbruna och krispiga. Vänd bullarna mitt under tillagningen.
5. Servera bullarna med sallad eller en dipp.
Näringsinformation (per bulle, uppskattning):
- Kalorier: 120 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 15 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 3.59 (4066 recensioner) ★★★★★ dela