Päron-Quinoa Gröt
recept

Denna läckra päron-quinoa gröt är ett perfekt frukostalternativ som är fullt av näringsämnen och smak. Den tillagas enkelt och snabbt, och är ett utmärkt sätt att starta din dag.
Tillagningstid: 20 minuter
Portionsstorlek: 2 portioner

Ingredienser:

- 2,5 dl vatten
- 1 tsk kanel (Ceylon)
- En nypa salt
- 1 päron (ca 100 g)
- 1 dl quinoa

Instruktioner:

1. Mät upp vattnet, kanelen och saltet i en kastrull. Riv ner päronet och värm tills det kokar.
2. Skölj quinoan noggrant under kallt vatten.
3. Blanda den sköljda quinoan i den kokande vätskan, sänk värmen och koka försiktigt i ca 10 minuter. Kom ihåg att röra om då och då.
4. När gröten är klar, servera den med päronklyftor och mandlar.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 220 kcal
- Protein: 7 g
- Kolhydrater: 38 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 5 g
- Socker: 5 g

Betyg: 3.05 (1209 recensioner) ★★★★★ dela