Maanantains Piristys - En fräsch och energigivande smoothie för att kickstarta veckan!
recept

Förberedelsetid: 10 minuter
Portioner: 2
Ingredienser:
- 1 dl färska bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (kefir eller naturell yoghurt)
- 1 msk honung
- 1/2 dl nötter (t.ex. valnötter eller mandelspån)
- Färska örter (t.ex. mynta eller basilika) för garnering
Instruktioner:
1. Skölj de färska bären och skär bananen i bitar.
2. Blanda yoghurten och honungen i en skål.
3. Tillsätt bären och bananen i blandningen och rör försiktigt.
4. Fördela blandningen i serveringsskålar.
5. Strö nötterna över och dekorera med färska örter.
6. Servera genast och njut av måndagsinspirationen!
Nutritional Information (per portion):
Kalorier: 210
Protein: 8 g
Fett: 7 g
Kolhydrater: 30 g
Fiber: 4 g
Socker: 12 g

Betyg: 3.62 (1262 recensioner) ★★★★★ dela