Loistava kanakastike
recept

En läcker kanarätt som kombinerar honungsmarinerade kycklingfiléer med ananas på ett unikt sätt. Perfekt som tillbehör till pasta eller ris.

Valmistusaika: 30 minuter
Annosmäärä: 4

Ainekset

- 400 g hunajamarinoituja kanafileesuikaleita
- 1 dl ruokakermaa
- 1 sipuli, silputtuna
- 1 prk ananasta (n. 400 g), kuutioituna
- 1 rkl hunajaa
- 1 tl basilikaa
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Öljyä paistamiseen

Ohjeet

1. Kuumenna öljy pannulla och paista silputtuna sipuli kullanruskeaksi.
2. Lisää kanafileesuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
3. Lisää paistettujen kanafileiden joukkoon ananakset, hunaja ja basilika. Sekoita hyvin.
4. Kaada ruokakerma pannulle ja sekoita ainekset keskenään. Anna porista miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia.
5. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Tarjoa esimerkiksi pastan tai riisin kanssa.

Ravintosisältö (per annos):
Energia: 350 kcal
Proteiini: 30 g
Rasva: 15 g
Hiilihydraatit: 20 g
Sokerit: 10 g
Kuitu: 1 g
Suola: 0,5 g

Betyg: 4.34 (3320 recensioner) ★★★★★ dela