Lohipalat pannulla
recept

En snabb och läcker rätt med smakrika lohipar som enkelt tillagas i panna. Perfekt för vardagsmat eller speciella tillfällen.

Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainekset:
- Voita
- Purjoa tai uutta sipulia
- Mustapippuria
- Merisuolaa
- Lohifileitä paloina
Ohjeet:
1. Om du använder nytt lökar, hacka den vita delen och stek den en stund i smör i pannan.
2. Tillsätt lohiparerna i pannan och stek i cirka 5 minuter, vänd försiktigt.
3. Tillsätt salt, svartpeppar och hackade gröna delar av löken mot slutet av stekningen.

Ravintosisältö (per portion):
- Energia: 350 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 2 g
- Rasva: 24 g
- Kuitu: 0 g

Betyg: 3.84 (2809 recensioner) ★★★★★ dela