Kuppi kerrallaan - Frukost för en hektisk vardag
recept

Val Prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl vatten eller mjölk
- 1 nypa salt
- 1/2 banan, skivad
- 1 msk honung eller lönnsirap
- 1 msk nötter eller frön
- 1/2 tsk kanel
- 1 dl bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
Instruktioner:
1. Koka vatten eller mjölk i en kastrull.
2. Tillsätt havregryn och salt, rör om ordentligt.
3. Låt gröten sjuda på låg värme i cirka 5 minuter tills den är mjuk och krämig.
4. Häll gröten i en skål och tillsätt skivad banan, honung, nötter och kanel.
5. Toppa med bär och njut genast.
Näringsinformation (per portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 60 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 8 g

Betyg: 4.16 (5829 recensioner) ★★★★★ dela