Kesäherkku Raikas Marjasmoothie
recept

En perfekt smoothie för en varm sommardag, frisk, svalkande och full av smak.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 dl pakastemarjoja (esim. mansikoita, mustikoita)
- 1 banaani
- 2 dl jogurttia (esim. kreikkalaista jogurttia)
- 1 dl maitoa (voit käyttää myös kasvipohjaista maitoa)
- 1 rkl hunajaa tai agavesiirappia (valinnainen)
- Mintunlehtiä koristeeksi
Ohjeet:
1. Laita pakastemarjat, banaani, jogurtti, maito ja hunaja (jos käytät) tehosekoittimeen.
2. Sekoita ainekset tasaiseksi smoothieksi.
3. Kaada smoothie laseihin ja koristele mintunlehdillä.
4. Tarjoile heti ja nauti raikkaasta kesäherkusta!

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: noin 150 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 4 g

Betyg: 3.78 (1354 recensioner) ★★★★★ dela