Kullanklädda Lanttukuutiot i Mikron
recept

Dessa läckra lanttukuvertar tillagas snabbt i mikron och passar utmärkt som tillbehör till kötträtter eller kraftiga fågelrätter.

Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2-3 annosta
Ainekset:
- 200 g lanttukuutioita
- 2 tl juoksevaa hunajaa
- vettä
Ohjeet:
1. Kuori lanttu ja leikkaa se kuutioiksi.
2. Levitä lanttukuutiot mikroastiaan ja pirskota päälle vettä.
3. Peitä astia kannella tai leivinpaperilla.
4. Kypsennä mikrossa 650–750 W:n teholla 6–8 minuuttia. Sekoita pari kertaa kypsennyksen aikana ja tarkista kypsyyttä.
5. Mausta kypsät lanttukuutiot hunajalla ennen tarjoilua.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 80 kcal
- Proteiini: 1 g
- Hiilihydraatit: 18 g
- Rasva: 0 g
- Kuitu: 3 g

Betyg: 3.4 (2770 recensioner) ★★★★★ dela