Karpalo-päronsmoothie
recept

En uppfriskande och hälsosam smoothie med smak av karpalo och päron.
Förberedelsetid: 10 minuter
Portionsstorlek: 2
Ingredienser:
- 2 päron
- 2 dl karpalo (färska eller frysta)
- 2 dl naturell yoghurt eller kvarg
- 2 dl mjölk
- En nypa kanel
- En liten skvätt honung
Instruktioner:
1. Skala och tärna päronen.
2. Lägg päronen i en mixer.
3. Tillsätt karpalo, yoghurt eller kvarg samt mjölk.
4. Smaksätt med en nypa kanel och en skvätt honung.
5. Mixa alla ingredienser tills smoothien är slät.
6. Njut av smoothien kall.
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 220
Protein: 8 g
Fett: 3 g
Kolhydrater: 40 g
Fiber: 5 g

Betyg: 3.53 (1695 recensioner) ★★★★★ dela