Kylling i appelsinmarmelade
recept

En smakfull och exotisk rätt som kombinerar saftigt kycklingkött med söt och syrlig appelsinmarmelad.
Tillagningstid: 25 minuter
Serverar: 4 personer
Ingredienser:
- 4 kycklingbröstfiléer
- 1 dl appelsinmarmelad
- 1 msk olivolja
- 1 msk soja
- 1-2 tsk chilipulver (efter smak)
- Salt och peppar
- Färsk persilja till garnering
Instruktioner:
1. Värm olivoljan i en stekpanna på medelhög värme.
2. Krydda kycklingbröstfiléerna med salt, peppar och chilipulver.
3. Stek kycklingfiléerna i pannan i cirka 5-7 minuter på varje sida tills de är gyllenbruna.
4. Tillsätt appelsinmarmelad och soja i pannan. Blanda väl.
5. Låt kycklingen tillagas med marmeladen i cirka 5 minuter, tills den är helt genomstekt och såsen har tjocknat något.
6. Servera kycklingen med färsk persilja som garnering.
Njut av en läcker och exotisk måltid!
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 320
- Protein: 30 g
- Fett: 10 g
- Kolhydrater: 25 g
- Fiber: 1 g

Betyg: 4.65 (6268 recensioner) ★★★★★ dela