Brunssi för barn med cancer
recept

Beskrivning: En näringsrik och läcker brunss som är perfekt för barn med cancer. Fylld med vitaminer och energi för att stödja deras hälsa.
Förberedelse tid: 30 minuter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- Färsk bröd
- Smör
- Ost
- Skinka
- Sallad (t.ex. isbergssallad, tomat, gurka)
- Ägg
- Frukt (t.ex. banan, äpple, mandarin)
- Juice (t.ex. apelsin- eller äppeljuice)
- Yoghurt
- Granola
Instruktioner:
1. Bred smör på brödet och lägg på ost och skinka.
2. Skär salladskomponenterna i små bitar och lägg dem på ett serveringsfat.
3. Koka äggen efter önskemål (mjukt kokta eller stekta).
4. Skär frukten i bitar och arrangera dem fint på en tallrik.
5. Servera yoghurten med granola i en separat skål.
6. Gör drycken genom att hälla juice i glasen.
7. Ställ fram allt på serveringsbordet och njut av en läcker brunss tillsammans!
Näringsinformation per portion:
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 15 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.16 (5084 recensioner) ★★★★★ dela