Ihana Valo - Aamupala
recept

En fräsch och god frukost med avokado och ägg.
Förberedelsetid: 15 minuter
Portioner: 1
Ingredienser:
- 2 skivor fullkornsbröd
- 1 avokado
- 1 ägg
- Salt och peppar efter smak
- Körsbärstomater
- Färsk basilika
- Olivolja
Instruktioner:
1. Koka ägget enligt önskad hårdhet.
2. Rosta brödet lätt.
3. Mosa avokadon i en skål och krydda med salt och peppar.
4. Bre avokadomoset på rostat bröd.
5. Skiva det kokta ägget och lägg det ovanpå avokadon.
6. Dela körsbärstomaterna på hälften och dekorera med dem.
7. Tillsätt färsk basilika och ringla lite olivolja över.
8. Njut av den underbara frukosten med ljus!
Näringsinformation (per portion):
Kalorier: 400 kcal
Protein: 15 g
Fett: 25 g
Kolhydrater: 35 g
Fiber: 10 g

Betyg: 4.16 (3477 recensioner) ★★★★★ dela