Lauantaipäivän Herkkupala
recept

Ett enkelt och gott recept som förenar frukost, lunch och middag för en speciell lördag.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 4 dl kreikkalaista jogurttia
- 2 dl granolaa
- 2 dl puolukoita (tuoreita tai pakastettuja)
- 4 kuppia kahvia
- 4 annosta eilistä keittoa (esim. kasviskeittoa)
- 1 pakastepizza
- 200 g karkkia
- 2 lasillista kuoharia
- 4 dl maitoa kaakaota varten
- 4 rkl kaakaojauhetta
- 4 rkl sokeria (halutessasi)

Ohjeet:

1. Aloita aamusta tarjoamalla jogurttia, granolaa ja puolukoita lautasella. Sekoita ainekset keskenään ja nauti.
2. Keitä kahvia ja tarjoa se lounaaksi lasten eilisen keiton kanssa.
3. Ulkoile muutama tunti ja nauti päivästänne.
4. Valmista pakastepizza ohjeen mukaan ja nauti sen kanssa karkkeja elokuvan tai sarjan aikana.
5. Iltapalaksi valmista kaakao sekoittamalla maito, kaakaojauhe ja sokeri kattilassa. Kuumenna ja tarjoile kuumana.

Ravintosisältö (per annos):

- Energiaa: 550 kcal
- Proteiinia: 20 g
- Hiilihydraatteja: 70 g
- Rasvaa: 20 g
- Kuitua: 5 g

Betyg: 4.29 (1640 recensioner) ★★★★★ dela