Hedelmäsalaatti med Yoghurtsås

Hedelmäsalaatti med Yoghurtsås

Hedelmäsalaatti med Yoghurtsås
recept

En lätt och fräsch efterrätt eller läcker frukost som går att förbereda på mindre än 30 minuter. Chiafrön hjälper till att hålla hungern borta. Du kan även lägga till hackad mynta eller citronmeliss samt krossade nötter.
Val preparationstid: Under 30 min
Antal portioner: 2-4 portioner

Ingredienser:

- 2 äpplen
- 1 banan
- 1 päron
- 150 g vindruvor
- 200 g yoghurt (t.ex. grekisk yoghurt)
- 2 msk honung
- 1 msk chiafrön
- Färska myntablad eller citronmeliss (valfritt)
- Krossade nötter (valfritt)

Instruktioner:

1. Skala och tärna äpplen, banan och päron i bitar.
2. Dela vindruvorna på mitten.
3. Blanda alla frukter i en skål.
4. Förbered yoghurtsåsen genom att blanda yoghurt, honung och chiafrön.
5. Servera fruktsalladen med yoghurtsåsen. Du kan dekorera portionen med färska myntablad eller citronmeliss och krossade nötter.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 4.24 (1552 recensioner)