Välikyljykset Pannulla
recept

En läcker rätt med saftiga välikyljykser som är perfekt för en snabb middag.
Förberedelsestid: 15 minuter
Serveringsstorlek: 4 portioner
Ingredienser:
- 1 kg välikyljyksiä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 valkosipulinkynttä, murskattuna
- 1 rkl tuoretta rosmariinia, silputtuna
- 1 rkl suolaa
- 1 tl mustapippuria
- 1 rkl sitruunamehua
Instruktioner:
1. Lämna olivoljan i en stekpanna på medelhög värme.
2. Krydda välikyljyksena med salt, svartpeppar och krossad vitlök.
3. Lägg kyljyksena i pannan och stek i cirka 5-7 minuter på varje sida tills de får en vacker gyllenbrun färg.
4. Tillsätt rosmarin och citronsaft i pannan och låt dem steka i ytterligare några minuter.
5. Servera varmt med till exempel potatis eller sallad.
Näringsinformation per portion:
- Kalorier: 320 kcal
- Protein: 28 g
- Fett: 22 g
- Kolhydrater: 0 g
- Fiber: 0 g

Betyg: 4.65 (4221 recensioner) ★★★★★ dela