Choklad-Nöt Bars
recept

Dessa energirika choklad-nöt bars är lätta att göra av ingredienser du har hemma och är ett läckert alternativ till köpta bars.
Förberedelsetid: 30 minuter + kylning
Portionsantal: Cirka 12 bars

Ingredienser:

- 2 dl müsli
- 2-3 st Weetabix (eller andra flingor)
- 1 dl torkad frukt (t.ex. aprikoser, russin)
- 1 dl torkade bär (t.ex. tranbär, blåbär)
- 1 dl hackade nötter (t.ex. mandlar, valnötter)
- 100 g mörk choklad (60-70% kakao)

Instruktioner:

1. Blanda müsli, Weetabix, torkad frukt, bär och hackade nötter i en skål.
2. Smält den mörka chokladen i ett vattenbad eller i mikrovågsugnen.
3. Häll den smälta chokladen över de torra ingredienserna och blanda väl tills alla ingredienser är förenade.
4. Klä en form (cirka 20x20 cm) med bakpapper och tryck ut smeten jämnt i botten av formen.
5. Placera formen i kylskåpet för att stelna i minst 1-2 timmar.
6. När smeten har stelnat, skär den i stänger.
Njut av de läckra choklad-nöt barsen som en energikälla!

Näringsinnehåll (per bar):

- Energi: cirka 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 20 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 4.73 (602 recensioner) ★★★★★ dela