Broileripyörykät
recept

Snabba och läckra broileripyörykät som passar hela familjen. Tillagningen är enkel och ingredienserna är grundläggande.

Valmistusaika: 30 minuter
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 500 g broilerjauhelihaa
- 1 dl korppujauhoja
- 1 dl maitoa
- 1 kananmuna
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 2 rkl persiljaa (tuoretta tai kuivattua)
- Öljyä paistamiseen

Ohjeet:

1. Sekoita broilerjauheliha, korppujauhot, maito, kananmuna, suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe ja persilja i en stor skål.
2. Muotoile seoksesta pyöryköitä.
3. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
4. Paista pyöryköitä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
5. Tarjoile esimerkiksi perunoiden tai salaatin kanssa.

Ravintosisältö (per annos):

- Energiaa: 320 kcal
- Proteiinia: 25 g
- Hiilihydraatteja: 20 g
- Rasvaa: 15 g
- Kuitua: 1 g

Betyg: 3.83 (4736 recensioner) ★★★★★ dela