Broilerivåffla med Kauramakaron
recept

En enkel och god rätt som barnen älskar och som går snabbt att förbereda på cirka 30 minuter. Perfekt för vardagen!

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 1 rkl öljyä
- 300 g marinoituja tai marinoimattomia broilerin fileesuikaleita
- 100 g sipulikuutioita pakasteesta (tai 1 sipuli tai ei sipuli ollenkaan)
- 1 tl currya
- 2 rkl vehnäjauhoja
- 5 dl vettä
- 1 kanaliemikuutio
- 1 prk ruokakermaa (tai pelkkää vettä tai tuorejuustoa)
- 200 g herne-maissi-paprikaa (tai pelkkää maissia tai muita pakastevihanneksia, voi jättää poiskin)
- ½ tl suolaa
- 250 g raakaa kauramakaronia tai muuta pastalajiketta
Ohjeet:
1. Kuullota sipuli öljyssä ja lisää joukkoon broileri. Ruskista.
2. Mausta currylla ja lisää joukkoon vehnäjauho. Sekoita hyvin.
3. Lisää vesi ja liemikuutio. Kiehauta.
4. Lisää joukkoon kasvikset, suola ja ruokakerma. Kiehauta jälleen.
5. Kaada raaka pasta uunivuokaan ja kaada päälle kanakastike.
6. Paista uunissa noin 20 minuuttia ja anna vetäytyä 10 minuuttia ennen tarjoilua.

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 25 g
- Hiilihydraatit: 55 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 5 g

Betyg: 3.67 (1025 recensioner) ★★★★★ dela