Appelsin-kvarggröt
recept

Beskrivning: En fräsch och nyttig frukost med smak av apelsin. Perfekt för en energifylld start på dagen.
Förberedelse: 15 minuter
Servering: 2 portioner
Ingredienser:
- 5 dl vatten
- 2 dl havregryn
- En nypa salt
- 1 apelsin
- (Rivet apelsinskal, om så önskas)
- (Pistagenötter, om så önskas)
Instruktioner:
1. Koka upp vattnet i en kastrull och tillsätt havregryn och en nypa salt. Koka gröten i 5-10 minuter eller tills den har nått önskad konsistens.
2. När gröten är klar, ta ut apelsinen från kylskåpet. Skala apelsinen och skär den i små bitar.
3. Tillsätt de kalla apelsinbitarna i den färdiga gröten. De hjälper till att kyla ner gröten till en bra ätbar temperatur.
4. (Om du vill kan du riva lite apelsinskal över gröten.)
5. Hacka pistagenötterna och strö dem över gröten för extra smak och crunch.
6. Servera genast och njut!
Näringsinformation per portion:
- Kalorier: 250
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 4.87 (4745 recensioner) ★★★★★ dela