Uunipuuro med havregryn
opskrift

En perfekt lørdag morgen starter med en lækker ugnsgrød, der er fyldt med smag og næringsstoffer. Denne opskrift er nem at lave og passer perfekt til hele familien.
Forberedelsestid: 40 minutter
Antal portioner: 4-6 portioner

Ingredienser:

- 2,5 dl havregryn
- 1,5 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 2 dl vand
- 1/2 dl honning eller ahornsirup
- 1/2 teskefuld salt
- 1 teskefuld kanel
- 1/2 dl nødder eller frø (valgfrit)
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller hindbær)

Instruktioner:

1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Bland havregryn, mælk, vand, honning, salt og kanel i en stor skål.
3. Hæld blandingen i en smurt bageform.
4. Drys nødder eller frø og bær ovenpå.
5. Bag i ovnen i ca. 30-35 minutter, indtil grøden har fået en smuk gyldenbrun farve.
6. Lad den køle af i et øjeblik, før den serveres. Server varm med f.eks. yoghurt eller friske bær.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.85 (3780 anmeldelser) ★★★★★ del