Lapsimessutunnelma
opskrift

En lækker opskrift, der bringer messestemning ind i dit hjem. Du laver en velsmagende snack, der passer til både børn og voksne.
Forberedelsestid: 15 minutter, Portionsstørrelse: 4.

Ingredienser:

- 4 skiver fuldkornsbrød
- 2 dl friske bær (f.eks. jordbær, blåbær)
- 1 dl yoghurt (f.eks. vanilje- eller bær-yoghurt)
- 2 spsk honning
- 1 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- Friske mynteblade til pynt

Instruktioner:

1. Rist fuldkornsbrødet let.
2. Bland yoghurt og honning i en skål.
3. Skær bærene i mindre stykker, hvis ønskes.
4. Fordel yoghurtrøringen over de ristede brødskiver.
5. Læg bærene ovenpå yoghurten.
6. Drys nødderne over bærene.
7. Pynt portionerne med friske mynteblade.
8. Server straks og nyd messestemningen!

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.79 (113 anmeldelser) ★★★★★ del