Tilliliha med tunfisk
opskrift

Tilliliha med tunfisk er en hurtig og lækker ret, der kombinerer smagen af tun og frisk dild. Denne ret er perfekt som en let middag eller frokost.
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser

- 2 dåser tunfisk (i olie)
- 2 spsk margarine
- Ca. 4 dl vand
- Salt efter smag
- En bundt frisk dild
- Hvid peber eller citronsaft efter smag

Instruktioner

1. Smelt margarinen på en pande over medium varme.
2. Tilsæt tunfisken til panden med olie og rør godt rundt.
3. Hæld vandet i panden og bring blandingen i kog.
4. Krydr blandingen med salt, hvid peber eller citronsaft.
5. Tilsæt hakket frisk dild og rør rundt.
6. Lad det simre ved lav varme i ca. 5-10 minutter, indtil blandingen er varm.
7. Server varmt, f.eks. med kartofler eller ris.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Fedt: 10 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fiber: 0 g
- Salt: 0,5 g

Bedømmelse: 4.76 (5620 anmeldelser) ★★★★★ del