Tattaripuuro
opskrift

Tattaripuuro er en nærende og glutenfri morgenmad eller tilbehør. Denne enkle opskrift kan laves hurtigt og er den perfekte energikilde til dagen.
Valgetid: 25 minutter
Annosmængde: 4 portioner
Ingredienser:
- 2 dl brækket boghvede
- 1 teskefuld salt
- 1 liter vand
Fremgangsmåde:
1. Kog vandet op i en gryde.
2. Tilsæt den brækkede boghvede til det kogende vand.
3. Lad grøden simre under låg i ca. 20 minutter, og rør jævnligt.
4. Smag til med salt og rør godt inden servering.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.19 (1730 anmeldelser) ★★★★★ del