Sininen Smoothie
opskrift

Denne friske og sunde blå smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der vil opfriske din dag.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl blåbær (friske eller frostede)
- 1 dl kokosmælk
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- 1 dl isterninger
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)

Instrukser:

1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Tilsæt bananstykkerne, blåbær, kokosmælk, honning, isterninger og chiafrø i en blender.
3. Blend alle ingredienserne til en glat og cremet konsistens.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.16 (118 anmeldelser) ★★★★★ del