Yön Vieno Tunne
opskrift

En lækker og sund havregrød med banan og bær.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 1 dl mælk eller plantebaseret alternativ
- 1 banan
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 teskefuld kanel
- Et nip salt
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller hindbær)

Fremgangsmåde:

1. Læg havregryn, mælk, honning, kanel og salt i en gryde.
2. Varm blandingen op over lav varme, indtil det begynder at koge.
3. Skru ned for varmen og lad det simre i ca. 5-7 minutter, indtil havregrøden har den ønskede konsistens.
4. I mellemtiden, mos bananen og bland den i grøden.
5. Server havregrøden med bær og nyd et roligt øjeblik.

Næringsinformation pr. portion:

Kalorier: 250
Protein: 7 g
Fedt: 4 g
Kulhydrater: 45 g
Fiber: 7 g
Sukker: 8 g

Bedømmelse: 3.89 (1405 anmeldelser) ★★★★★ del