Helsingin weekend forkælelse
opskrift

Beskrivelse: En lækker og sund grød, perfekt til en hyggelig weekendmorgen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl mælk
- 1 banan
- 1 spsk honning
- 1 teskefuld kanel
- 50 g nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- Friske bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
Fremgangsmåde:
1. Kog havregrynene i mælken ved middel varme i ca. 5 minutter, indtil de er bløde.
2. Mos bananen og tilsæt den til havregrynene.
3. Tilsæt honning og kanel. Rør godt rundt.
4. Hak nødderne groft og tilsæt dem til blandingen.
5. Server varm med friske bær på toppen.
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 350
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.65 (969 anmeldelser) ★★★★★ del