Unelmien Koti - Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på eller friske dig op i løbet af dagen. Den er fyldt med vitaminer og smag!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk)
- 1 dl mælk (eller plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- Friske mynteblade (til pynt)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananerne i skiver.
2. Læg alle ingredienserne - bananer, jordbær, yoghurt, mælk, honning og chiafrø - i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
4. Hæld smoothien i glas og pynt med friske mynteblade.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.73 (5075 anmeldelser) ★★★★★ del